من أجمل التحولات في فهمنا لأنفسنا أن ندرك أن بعض استجاباتنا ليست ضعفًا في الشخصية، بل انعكاس لما يمر به جهازنا العصبي من ضغط واستنفار. هذا الوعي يجعلنا أكثر رحمة بأنفسنا، وأكثر قدرة على فهم ردود أفعالنا بدلًا من محاسبتها باستمرار. طرح مهم يفتح بابًا للتأمل في العلاقة بين الجسد والمشاعر والسلوك شكرًا لكِ 🤍
من أجمل التحولات في فهمنا لأنفسنا أن ندرك أن بعض استجاباتنا ليست ضعفًا في الشخصية، بل انعكاس لما يمر به جهازنا العصبي من ضغط واستنفار. هذا الوعي يجعلنا أكثر رحمة بأنفسنا، وأكثر قدرة على فهم ردود أفعالنا بدلًا من محاسبتها باستمرار. طرح مهم يفتح بابًا للتأمل في العلاقة بين الجسد والمشاعر والسلوك شكرًا لكِ 🤍
أكثر شيء لفتني إننا أحيانًا نتعامل مع توترنا وكأنه شيء لازم نتجاوزه ونكمل يومنا، بدون ما نتوقف ونسأل أنفسنا إيش اللي يحتاجه جسمنا فعلًا. كلامك خلاني أنتبه إن الهدوء مو دائمًا قرار نقدر ناخذه، أحيانًا نحتاج نفهم أنفسنا ونعطيها الأمان والوقت الكافي عشان تهدأ. شكرًا على الطرح دكتوره فاطمه 🌹
تعلمت من الحياه باني اعيش يومي بجميع حالاتها واملئ يومي طاقة ايجابيه ولا افكر بالسلبيات عشان حياتي وعشان صحتي تعلمت منك ياقلب اختك العزيمه والقوه والارادة وانه مافي شي اسمه مستحيل في حياتنا استمري بإرشاداتك للجميع وخليهم يتعلمو بان الحياة جميله وبسبطه